КОРОТКО О КУНДАЛИНИ ЙОГЕ

Кундалини йога - это медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники, мудры, релаксация.

Вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Дыхание, связанные с движением определенном ритме, балансирует работу всех процессов в организме, работу эндокринной, пищеварительной, нервной систем.
Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье.

С помощью Кундалини Йоги Вы можете построить здоровое тело, развить сбалансированное состояние ума. Это йога для всех, кто хочет научиться успешно справляться со стрессом, усталостью, с проблемами связанными с функционированием организма, проблемами веса и т.д., и для достижения цели нужно затратить гораздо меньше времени, чем, занимаясь каким-либо другим видом йоги.

Отличие КЙ от других видов йоги в том, что с самого начала занятий вы используете все инструменты, доступные йоге – различные виды дыхания, статические позы и динамические упражнения, пение мантр, концентрация на разных частях тела, и в конце каждого занятия – релаксация. Как следствие, занимаясь КЙ, вы получите быстрые результаты. КЙ предназначена для активного человека, имеющего семью, работу и не отказывающегося от жизни в мире.

В Кундалини Йоге НЕ предлагается принять какие-либо концепции или философию.
Ваше видение и мышление – абсолютно свободны.

Слово "Кундалини" означает осознание и скрытые возможности осознания. В йогической традиции Кундалини изображается в виде свернувшейся змеи, спящей в основании позвоночника. Поднятие Кундалини означает пробуждение и оживление творческого потенциала человека.

КЙ имеет древнюю историю, но на Запад попала только в 1969 году, когда йоги Бхаджан приехал в Америку и стал ее преподавать. Она быстро стала популярной, и из Америки распространилась в Европу и Россию и по всему миру.

верх